“，……，了……”

        艺虽然数都材理，孟然一来都偏无械运动，前些奇形怪状机，还真识。

        此“运动”非彼“运动”，孟然一次接龙门架，原还有致，刚拉住拉环，保持动作，“”一声呼，被握住掰，一就从面了。

        连续撞击颤颤巍巍停抖动，小拱了起来，躯禁贴男膛，又猛力，一跌回座椅里。

        训练者需站龙门架央稍前位置，呈弓步保持稳定。收腹，、颈、背、，基呈一条线。

        意识划了一拉扯动作：“……用？”

        孟然觉漉漉，面椅动，甚听滋溜滋溜轻响。因为腰间，无法挣，玉臂一次推抻，仰脖，哦声：

        住女孩腰肢，将牢牢座椅。周羡得，虽然经椅调最，将小里，依旧需微弯，从刺。

        推肩有所耳，东西……

        “然然，姿势规范，伤。”

        “，然然识？”

        因为一句话，让耿耿怀了。小东西倒，转就给忘了。无奈余，灰狼也决定教训教训，省得记吃记打。

        “聪，叫龙门架。”

        “乖，教。”

        专门用来训练肌和小肌。

        溅，全都了来，此里胀依旧，周羡又一次将光溜溜女孩抱起，却推肩换一姿势，来了旁一台械前。

        摆姿势，左右各持一拉环，肘关节呈150度左右。然拉动绳索，由位拉小腹前侧，拳。

        将怀里女孩放，周羡示意站。仔细摆了姿势，就一真教练，教导学员何安全有效利用械运动。

        样姿势让全肌绷贲张，被T恤包裹臂膛更突。T恤被汗浸透痕越来越，里挤压来也越来越。

        一架，间并排站。竖杆挂，从垂用黑质包裹类似钢索东西，端则一拉环。

        “……哈，，……”